En España, desde que en 2003 murieran 49 personas por las altas temperaturas (otras fuentes dicen que fueron más), en verano ya no hace calor, sino que “vienen olas de calor”. En Francia fueron más de 3.000 los fallecidos, y significó el comienzo de un nuevo concepto del calor y sus consecuencias en lugares donde antes, si existían, no se reparaba en ellas con esta alerta…Pues bien, ha llegado la hora, a partir de este martes 12 de julio una ola de aire africano barrerá de oeste a este la Península provocando un aumento de las temperaturas en "prácticamente todas las regiones". Tomen nota de las precauciones.
Pese a la alerta, el Instituto Nacional de Meteorología advierte que este verano no llegará al nivel de 2003, pero recomienda, de todas formas, que “se beba mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Evite las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas, permanezca en lugares frescos, a la sombra y si es posible pase al menos dos horas en algún lugar climatizado. Tome una ducha o un baño fresco”.
En casa, conviene bajar las persianas evitando que el sol entre directamente y no abrir las ventanas cuando la temperatura exterior es más alta. Además, es recomendable hacer comidas ligeras y que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos).
No obstante, si alguien se ve obligado a permanecer en el exterior, conviene buscar las sombras, usar ropa ligera y de color claro y protegerse la cabeza con un sombrero y los pies con un calzado fresco, cómodo y que transpire.
El calor afecta más a las personas mayores, a las personas que están enfermas o medicadas gente con facultades mentales disminuidas o niños menores de 4 años.
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