15 febrero 2013

¿Te hace el ejercicio perder peso siempre?

A menos que de pronto empieces a entrenarse para participar en un triatlón, y además de unas cuantas visitas al gimnasio no entrañarán una repentina y milagrosa pérdida de peso.

Cuando se empieza a hacer ejercicio, los músculos se desarrollan; éstos pesan más que la grasa. Sin embargo, el tejido muscular ocupa menos espacio, con lo que notará que su ropa empieza a quedarle ancha.

Para perder entre 500 gramos y 1 Kg de grasa por semana tendrá que llevar una vida más activa a diario y empezar a comer menos, es así de claro y sencillo.



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