23 noviembre 2012

30 minutos de caminata quema más de 430 calorías

El correr y caminar son las mejores actividades para quemar grasa y trabajar el sistema respiratorio y cardiovascular, ya que ejercitas los músculos de la cintura y la espalda baja, además de las piernas y glúteos.

En este sentido el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace una llamada a la ciudadanía a inscribirse en las diferentes pruebas de atletismo y cursos deportivos que ofrece en sus unidades deportivas y centros de seguridad social. Para mayor información pueden ingresar a la pagina del IMSS, en el apartado de prestaciones sociales y consulta el directorio.

Si caminas o corres regularmente, no solo lograras una buena condición física, también logras quemar grasa ya que caminar durante 30 minutos implica quemar de más de 430 calorías.
 
No lo pienses más y mejora paso a paso. 
 

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