El ejercício mejor que el deporte competitivo

Todos los médicos recomiendan el ejercicio de caminar (andar rápido) todos los días, como algo fundamental para proteger nuestro corazón.

Por otro lado, el deporte competitivo sometes al organismo a situaciones extremas, y hay un riesgo de fatiga en el organismo (articulaciones). Por lo que es preferible el ejercicio físico normal.

El ejercicio físico tiene que ser placentero y está demostrado que caminar es lo mejor que se puede hacer como ejercicio para tener beneficios cardiosaludables.

Caminando media hora cinco días a la semana se consigue el beneficio que buscamos. Pero la sociedad actual ha perdido el hábito de caminar, y eso es malo para el corazón.