El ejercicio físico ayuda a controlar la presión arterial, el colesterol, el "azúcar en sangre" y el peso.
Es muy aconsejable mantener una pauta de ejercicio regular, que para la población general no tiene porque ser deporte de competición.
Normalmente con caminar 30 minutos diarios 5 días a la semana es suficiente para notar efectos favorables sobre la salud.
Te animo a que mantengas el ejercicio, aunque cuidado con la obsesión ya que puede llevar a lesiones articulares, sin que luego sea ventajoso para el sistema cardiovascular.
Una cosa más, los efectos beneficiosos del ejercicio se disipan relativamente rápido, así que hay que mantenerlo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Deja tu comentario...