La palabra estrés proviene del Inglés STRESS (esfuerzo o sobrecarga).
Si utilizamos estas siglas nos encontramos con una fórmula muy adecuada para combatir esta plaga de nuestros tiempos.
S – Señales. El cuerpo no se enferma en un día ; escuche las señales que el cuerpo le envía
T – Tiempo. Utilice el tiempo sabiamente, Reserve un tiempo del día sólo para usted.
R – Relajación/Respiración. Practique estas técnicas regularmente
E – Ejercicio. Haga ejercicio diariamente
SS – Sistemas de Soporte. Cultive sus sistemas de soporte; La familia es un sistema de soporte maravilloso.
Seleccina un día para que sea especial, sal con la familia a un bonito restaurante, lleva flores a tu esposa o amiga, madre o padre y recuerde que la familia es un concepto no limitado a la sangre y que existe una gran familia que está compuesta por todos los seres vivientes.
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