Sólo con 100 calorias menos puedes evitar el sobrepeso

Con tan sólo 100 calorías menos en las dietas bastarían para evitar muchos casos de obesidad.

Según la Organización Mundial de la Salud más de 1000 millones de personas en el mundo tienen sobrepeso, pesan más de lo que deberían, y 300 millones sufren de obesidad y sólo 100 calorías menos diariamente bastarían para evitar muchos casos de obesidad.

En EEUU estas alteraciones ya alcanzan el 65% de la población. Para eliminar esas 100 calorías extras basta con disminuir la raciones y/o escoger alimentos más sanos y hacer un poco de ejercicio (caminar 15-20 minutos al día).