Según los expertos, los retos personales que se traza el corredor, contribuyen a moldear un carácter particular para enfrentarse a la carrera de la vida laboral. Es decir que correr puede servir como entrenamiento para alcanzar metas, pero profesionales.
Si la persona es disciplinada, está comprobado que diferentes características de su salud mejoran y le permiten mejorar otros aspectos de su vida, como su trabajo. La capacidad de concentración y comprensión aumenta, y se mejora la conexión del cerebro con el cuerpo, por lo que las actividades van a ser más eficientes.
Las personas corren, caminan y andan porque es la actividad física que han hecho por miles de años, hasta llegar a nuestros días. En la prehistoria, para comer había que moverse y cazar, y desde entonces nuestros genes no han cambiado tanto. Nuestra biología está programada para seguir con el estilo de vida ancestral: ingerir 3.000 calorías diarias y correr más de 10 kilómetros. Pero ahora hay un desequilibrio en favor de las calorías. La mejor manera de perder el excedente de calorías es correr. Mil calorías equivalen a 20 kilómetros.
Con el ejercicio intenso se liberan endorfinas -unas hormonas que tienen un efecto opiáceo- y ésta es la razón por la que correr produce una sensación de relax y enganche. Las endorfinas se liberan a medida que se está más entrenado. Para que produzca esa liberación es necesario, como mínimo, caminar deprisa media hora o 20 minutos de carrera.
El ser humano busca luchar y conseguir objetivos, pero en la sociedad actual impera lo fácil. Por eso, correr (o hacer otro tipo de ejercicio) supone vencer la pereza de los días de trabajo e ir evolucionando, mejorando nuestras marcas. La carrera suple las necesidades de autorrealización y nos hace sentirnos bien con nosotros mismos.
El correr engancha porque el objetivo lo marca uno mismo, es una lucha contra ti mismo y es fácil de hacer. Tiene el beneficio añadido de ver que consigues objetivos a base de esfuerzo incrementa la autoestima, sin olvidar que la liberación de endorfinas hace que las cosas se valoren de otra forma y que disminuyan los trastornos depresivos y la ansiedad. Al final te hace más fuerte mentalmente.
Por supuesto el correr no te resuelve la vida, pero te permite afrontar la angustia de otra manera. Aunque las ventajas del running son evidentes, pero cuando la afición se convierte en una obsesión, pasa a ser un trabajo más. Por eso, hay que marcarse también unos periodos de descanso.
Cada vez son más los que se apuntan a calzarse las zapatillas de correr. En los cuatro últimos años se ha producido un importante aumento de corredores y de competiciones populares. Un dato objetivo es que cada vez hay más personas que terminan una carrera. Más de 16.000 corredores concluyeron el último maratón de Barcelona y más de 14.000 completaron el medio maratón de Madrid.
Los expertos coinciden en que correr hace más fuerte mentalmente a la persona, y suple las necesidades de autorrealización; características que se ven reflejadas en su buen desempeño laboral y su determinación para conseguir logros y retos. ¿Correr es de cobardes? No. Se necesita ser muy valiente para llegar cansado del trabajo, ponerte las zapatillas y correr varios kilómetros.
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