¿Qué pasaría si dejases de fumar ahora mismo?

La página sobre salud y nutrición Healthbolt ha publicado una curiosa lista del tiempo que tardarían ciertos aspectos de tu cuerpo en volver al estado normal tras haber sido un fumador y dejarlo de repente. Bastante curioso y un mensaje muy claro para todos nuestros visitantes que aún echan un pitillo de vez en cuando…

Si dejases de fumar ahora mismo…

• En 20 minutos la presión en tu sangre bajará al nivel normal.
• En 8 horas el dióxido de carbono en tu sangre (un gas tóxico) se reducirá a la mitad, y el nivel de oxígeno volverá a su estado natural.
• En 48 horas el riesgo de infarto habrá disminuido. Toda la nicotina habrá abandonado tu cuerpo. El olfato y el gusto volverán a su estado normal.
• En 72 horas tus bronquios se relajarán, y tus niveles energéticos aumentarán.
• En 2 semanas tu circulación aumentará, y seguirá haciéndolo durante 10 semanas.
• De 3 a 9 meses tardarás en dejar de tener problemas respiratorios y toses, y tu capacidad pulmonar habrá aumentado en un 10%.
• En 1 año tu riesgo de tener un infarto se habrá reducido a la mitad.
• En 5 años tu riesgo de tener una parálisis o embolia será el mismo del de un no-fumador.
• En 10 años tu riesgo de tener cáncer de pulmón será el mismo del de un no-fumador.
• En 15 años tu riesgo de un infarto será el mismo del de un no-fumador.

Fuente: webmaniacos.com - 12/Octubre/2006

El riesgo de muerte es cinco veces mayor en las personas obesas que fuman

Ser fumador es un factor de riesgo más fuerte en relación a la muerte por cáncer que el hecho de padecer obesidad

Las personas obesas y que fuman tienen un riesgo de mortalidad entre 3,5 y 5 veces superior a las que tienen un peso normal y no fuman, según un estudio del Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU. El artículo concluye que ser fumador constituye un factor de riesgo más fuerte en relación a la muerte por cáncer que el hecho de padecer obesidad.

El estudio se ha publicado en la revista "American Journal of Preventive Medicine", con datos de más de 80.000 técnicos radiólogos en activo y retirados de entre 22 y 92 años que completaron un cuestionario entre 1983 y 1989. Los participantes fueron seguidos hasta 2002, donde se registró el número de decesos.

El cuestionario recogía información como la fecha de nacimiento, altura, peso y conducta tabáquica. El Índice de Masa Corporal (IMC) de los participantes se calculó a partir de su peso y altura. Un IMC de entre 30 y 34,9 puntos se consideraba obesidad y más de 35, obesidad grave.

Las conductas de tabaquismo se clasificaron según su duración, intensidad y situación actual. Analizaron una medida que incluía los cigarrillos fumados por día y la duración del hábito. Descubrieron que, el tabaquismo, o "paquetes por año", estaba asociado a un mayor riesgo de mortalidad.

Tanto en hombres como en mujeres, el riesgo de muerte debido a una enfermedad circulatorio aumentó al elevarse el IMC. En los obesos y fumadores, el riesgo aumentaba hasta 11 veces en el caso de tener menos de 65 años, en comparación con los participantes de peso normal y no fumadores.

Fuente: consumer.es - 04 de octubre de 2006